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再び、レコーディングダイエットに挑戦!

今日は息子がテスト前なので、家でのんびり過ごしました (^0_0^)

ついつい家にいるとお菓子に手が伸びてしまいます。
新商品のお菓子がでると、とりあえず一度は食べてみたいタイプの私。
「期間限定」と書いてあるだけで、かなり引き込まれる(笑)

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こんなのあった!「ごうかくコアラ」

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完食♪

そのあと、久しぶりに体重計に乗ったら、恐ろしい数字がっ・・・(>_<)(>_<)(>_<)

ちょっと本気にならないと、取り返しのつかない事態がやってくる(T_T)

怠けていたレコーディングダイエット再開しなきゃ!

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1年間で50キロ痩せた岡田斗司夫さんの書くだけダイエット。

しかし私が使うのは メモではなくて、任天堂 DSi ↓

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ちょっとだけ、プーさんデコをしてみました(*^_^*)

使うソフトはダウンロードした
「写して実感!ダイエットメモ バンダイナムコゲームス」です。↓

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これは、メモもとれるし、食べたものをカメラで撮って写真で記録できます。
体重・体脂肪も記録できて、グラフ化してくれます。
ある日の食事記録写真 ↓

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なんだか、ついつい間食をしすぎてカロリーオーバー気味になると
記録が億劫になってきて途絶えてしまう私・・・。

失敗の原因はわかっているんです・・・。

岡田さんがいう「一度に抱えるストレスは必ず一つだけにすること」を
守っていないから・・・。(^_^;)

岡田さんいわく・・・

「ダイエットの一番の敵は食欲ではなくストレス。
最初はとにかく「食べたものをただメモするだけ」。
この時点では、まだカロリーを調べたり、カロリー制限をするのは厳禁。
メモが苦痛でなくなってきたら、その次の「食べたもののカロリーをすべて調べて、書き出す」
という段階へ移行しましょう。カロリーを全部書き出しているうちに、
徐々に食べ物を見ただけで、カロリーの高いもの、低いものなどがわかってくるので
自然に低いほうを選ぶ習慣がついてきます。
カロリーを全部書くことにも慣れて、ストレスがなくなってきた段階で、
初めてカロリー制限をしてみましょう。
身長にあわせた1日の摂取カロリーを「1日1500kcal」などと決め、
その中で好きなものを食べるようにします。」

だそうです。

私は一気にメモ、カロリー計算、カロリー制限をやっているから(^_^;)

とりあえず段階をおって、再びチャレンジしたいと思います!

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by himalily | 2010-02-28 21:42 | その他

アラフォー必須!?プラセンタ注射

今日は土曜日。プラセンタ注射の日です。

プラセンタとは、胎盤エキスのことで、
以前から更年期障害や肝臓疾患の治療として使われてきましたが、
近年、アンチエイジングや美容治療で脚光を浴びているものです。

歴史的には 胎盤から作った生薬はマリーアントワネットや楊貴妃、クレオパトラも若さを保つために愛用していたと言われています。

ネットなどで効能を調べると、たくさんでてきますね~(笑)

「プラセンタは多種のアミノ酸やビタミン・ミネラルの他、胎児を成長させるための各種の細胞増殖因子を豊富に含み、特にその働きで細胞を活性化し、新陳代謝や血行を促進して免疫力・自己治癒力を高めるため、肩こり・神経痛・筋肉痛・胃潰瘍・自律神経失調症・更年期障害・肌荒れなどに驚くべき効果を発揮し、最近は美白やアンチエイジング、アトピー性皮膚炎やアレルギーに対する効果も注目を浴びています。」

と、あります。


日々たるみ・しみ・しわと格闘し、腰痛もちの更年期障害目前のアラフォーとしては
ためしてみなければ!!(^_^)v


プラセンタは注射の他に錠剤やドリンクなどもあるのですが・・・。

医療機関で使われるプラセンタ注射は、人の胎盤エキス由来のもので、
れっきとした医療品だから、医療機関でしか使用が認められていません。

ドラッグストアやネット通販などの錠剤やドリンクは、豚や羊、馬などのプラセンタ(胎盤エキス由来)が多く、効果もややおちるとか?

それと、プラセンタ注射は医療品だから安全性が極めて高いけど、
それらの非医療品はすべてが安全かどうかギモン・・・。

ということで、プラセンタ注射をセレクト。

市内の某医院で毎週1~2回、注射してもらってます。

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茶黄色味がかった若干粘性のある液体。
株式会社日本生物製剤の製品です。

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プラセンタは原則、皮下注射なのですが、
前回、ちょっと痛かったので、今回は静脈内注射でお願いしました。

だいたい1回2~3アンプルで、週に1~2回から始めるのがベストだそうです。
ちなみに医院によってお値段は違いますが、
こちらは3アンプルで2000円、都会より安いかも?

まだ始めたばかりで、正直まだ効果はわかりませんが、
(1回で効果を感じる人もいるらしい!)
また報告させていただきます♪


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by himalily | 2010-02-27 17:35 | その他

白バラ牛乳とTwice

今日の鳥取は雨、雨だと腰が痛いです。
しかしお給料日なので、銀行に行かねば・・・。
右から左にながれるお金 (T_T)/~~~

今日は金曜日なので牛乳が届く日。

鳥取県の皆さまならご存知の大山乳業の白バラ牛乳。

県外の皆さまにも好評ですよ~

こちらは 特選白バラ牛乳900ml 298円

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私は牛乳が嫌い。(コーヒーも苦手。だけどコーヒー牛乳は好き(笑))

なので、牛乳の味がわからないのだが、息子いわく、
紙パックの牛乳より瓶の牛乳の方が美味しい!と・・・。

さらに月曜日の牛乳↓の方がもっと美味しいと・・・。
こちらは 厳選大山牧場900ml 398円

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さらに同じ牛乳でも季節によって味が違うという息子。
(脂肪分の割合が変わるそうです)
牛乳マイスターになれる?(笑)

ちょっとお高いけど、瓶入りってところは好きです。
なんか瓶に入っていると美味しそうに思えるのは私だけ?

なので水曜日に届く、生協のコープ牛乳(製造は大山乳業)は紙パックだから、
時々 Twiceのミルクボトルに入れ替えます。

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雑貨デビューした頃は、Twiceの雑貨も大好きでした。
王由由さんのナチュラルでやさしく少し甘いワールドにしばらくはまりました。

こちらはカフェオレボウル ↓

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今は甘めの好みではなくなったので、あんまり出番はないけれど
大切にしまってあります。

本は時々、開いてます。

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由由さんの本を読むと、マドレーヌが焼きたくなります♪
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by himalily | 2010-02-26 17:45 | my books

うちのトコでは 鳥取県民性

今日も鳥取はいいお天気で、まるで春がきたかのような・・・(*^_^*)

明日から雨らしいですけど・・・(T_T)

こんないい天気なのに、昨日買ったan an に触発されて 読書日和になりました(笑)

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蒼井優ちゃん かわいい♪
「どんな本でも、読むと“何か新しいもの”に触れられる感じがします」
に同感。
本も映画も家に居ながらにして、いろんな世界を経験できるすぐれもの!
新しいもの好きの私には必需品です。


文学好きとは少し違う私の今月、読んだ本(マンガも)公開!

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あいかわらず、美味しい本ははずせません(笑)
安野モヨコさんの感覚が自分に近くてうれしい。
吉本ばななさんの本はもうちょっと、絵とか写真があるとうれしかったかな?


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本屋さんのレジ横にあって、なんとなく目が行き、買った本。
(T_T)(T_T)(T_T)

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「日本人の知らない日本語2」
もちろん1も持ってます。本当に知らないことばかり!勉強になります!


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きょうの猫村さん2 待望の文庫本!
HPを一コマずつ見るのも楽しいけど、やっぱりまとめて味わいたい♪
猫村さん、うちに家政婦として来てください~

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私は絶対 カヤマー。カツマーにはなれない、無理、努力が嫌いだもん。

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ご存じ名作「カラマーゾフの兄弟」
まだ3分の2しか読んでませんが・・・。

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で、本日のお題「うちのトコでは」
話題の県民性ネタたっぷりのマンガです。
47都道府県、全部載ってます。

これによると、鳥取県は・・・

「温暖な瀬戸内と比べると、日本海側の山陰は雨が多く風も強く日照時間も少ない。
それらに耐え、コツコツ働く健気な子。素朴なやさしさや人懐こさを持つが消極的で大人しい。
他人から一歩引いた県民性」

「~煮えたらくわぁ~ もう鍋が煮えているのに誰かが食べるのを待っている。
日本人が忘れてしまった奥ゆかしさを持っているのが鳥取」 

「古代どころか神代の時代から開けていた土地なので、外見に似合わず精神年齢は高い。
しかし、それを表に表せない引っ込み思案」

と、いろいろ書いてありました。

たしかに周りの人達を見ていると、うなずける・・・。

当たってる?

って、私は人格形成がなされる27歳までを石川県で過ごしているので、
自分にはあてはまらなくて当然でした (^_^;)

石川県のところを読まなくちゃ!

でも、これからずっと鳥取にすんでいたら、奥ゆかしいアラフォーになれるかしら?(笑)


こうやって並べてみると、私ってマンガばっかり読んでる?(^^ゞ
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by himalily | 2010-02-25 23:57 | my books

アラフォーギャル

今日もいいお天気で、春のような暖かさ (*^_^*)
エアロもたっぷり汗が出ました、気持ちよかった♪

だんだん薄着になってくると、美味しいものが食べたいからダイエットより、
見た目が醜くないようにダイエットと目的が変わりつつあります・・・(^_^;)

2月20日放送の「東京カワイイTV」のお題は、
アラフォーが変える ファッション界の常識 でした。

婚活中のキャリアウーマンと育児真っ最中の主婦が
ギャルファッションにチャレンジするのですが、
モデルになられたお二人とも見事に変身してました!

でもこの成功の秘訣は、やっぱり体型にあると思います。
アラフォーがおしゃれに見えるかどうかはセンスもあるのだけれど、
やっぱり着こなせる体型でないと、いくらおしゃれな服を着ても
おばさんっぽくなってイタイ結果が・・・。

流行りのミニスカートも膝の上のお肉が見えたら、やっぱりイタイ!(>_<)


あとアラフォーファッションもエイジレスになってきているのはうれしいんだけど、
その反面、服選びは難しくなってきた (^_^;)

お正月に高校を卒業して初めての学年同窓会が金沢のホテルであったのだけれど、
何を着てってよいのか??

あんまりカジュアルすぎると、若すぎたり、貧乏くさくなったり・・・
ツイードスーツとか着ると、落ち着きすぎてオバサンっぽいし・・・
頑張りすぎるのも恥ずかしいし、体型もカバーしたいし・・・

同窓会の前日に金沢フォーラスのバーゲンにふらりと行ったら、
高校時代からの悪友 KちゃんとNちゃんと遭遇!3人でお買いものすることに。

金沢フォーラスといったら、ギャル世代のSHOPがメインなんだけど、
3人揃えば怖いものなし(笑)

浮かれて勧められて、DOUBLE STANDARD CLOTHING で
ワンピースをお買い上げ(^^ゞ
裾がバルーンになっててかわゆい ♪ ↓

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同窓会に着ていくつもりで買ったんだけど、実際に家に戻って冷静になってみると、
このワンピ かわいすぎ? がんばりすぎ?半そでは寒い?(^_^;)

とりあえず以前、FRAGILE で買ったワンピと並べて悩む ↓

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まぁ FRAGILE も充分、若い子のブランドだけど、
長袖だし、こっちの方が頑張りすぎてないかなぁ?

結局、当日直前まで悩んで、こっちにしました ↓

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ベルトでウエストマークして、大ぶりのゴールドのネックレス、
茶色のファーストールをプラスして。
上には黒のノーカラーの革ジャンに、
膝の上のお肉がばれないように厚手のタイツとロングブーツ(笑)

いざ、同窓会に行ってみると、みんないろんな格好できてました。
ジーンズでカジュアルの人から、マダム系の人、かわいい系、かっこいい系 etc

まぁ久しぶりで楽しくって、服なんてほとんど気にならなかったですけど・・・。


そしてダブスタのワンピは出番をなくし、クローゼットで眠っています。
多分、着ることはもうないかなぁ・・・ (T_T)

アラフォーファッション むずかしいです・・・。
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by himalily | 2010-02-24 23:50 | その他

お酢でダイエット

最近、健康食品などの広告にすぐ目がいきます(笑)

「ダイエット」とか「アンチエイジング」なんてキーワードを見つけたら、
とりあえずチェック。

だいたい、ふ~ん・・・本当かな?ってな感じで買いもしませんが (^_^;)

でも友達から「友達のだんなさんが、やずやの香酢を飲んだだけで痩せたんだって!
私も今、飲んでるよ~」
なんて聞くと、効果があるような気がして、即、買ってしまう(笑)

でもその時は、二ヵ月ぐらい飲んでも全く変化なく、やめました。

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そして最近は、実家の母が「えがおの黒酢を飲んだら痩せて、身体の調子もいいって、
知り合いの人が言ってたよ~お酢は身体にいいし、飲んでみる?」
と、二ヵ月分くれました。

飲み始めて1カ月経ちますが、今のところ、変化なし・・・(-_-)



化粧品とかも「あのクリームつけたら、翌日、肌がピンピンになったよ!」という某友人。
私も早速、チャレンジしたけど、翌朝の肌はいつもと同じ感じ・・・。
言われれば、少~しハリがあるような?ぐらい。


私って何をやっても効果がないタイプ?(T_T)


でも、よくよく考えると、私は変化に鈍感なタイプのよう。
「あの子、最近太ったよね?」とか言われてもよくわからないことが多いし、
人のメイクとか髪型とか変わってもあんまり気付かない方かも?(^_^;)

ようするに自分の変化にも気付けてない可能性「大」!!

変化のわからない女・・・。
まずは、ここから変えないといけない?(笑)
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by himalily | 2010-02-23 20:15 | その他

Many

バレンタインデーの後から、夫と息子がいただいた義理チョコ
(息子には本命っぽいのもありましたが♪)を、
消費するお手伝いをする日々が続いています。

最近はほんとにかわいいチョコがたくさんありますよね。

なもので、チョコに合わせてかわいい雑貨をセレクト。

これは Many さんのものです。

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雑貨デビューした頃は、アフタヌーンティーやF.O.B CO OP
キャトル・セゾン なんかが好きだったのですが、
あと、カントリーっぽいというか、メルヘンちっく、ロマンちっくな感じも好きで、
東京に遊びに行った時は 当時、渋谷 松涛にあった Many に
てくてく歩いていった記憶があります。

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グラスやお皿の裏のロゴがかわいくて♪



本日2回目のおやつ。

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義弟の広島お土産 「亀や 川通り餅」も食べました。

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無印良品のジャスミンティーと・・・

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コースターは 25年前ぐらいに買った(^^ゞ Many のものです。

今は、雑貨の好みも変わって北欧的な感じが好みなのですが、
雑貨はどんなものでも愛着があってずっととってあります。
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by himalily | 2010-02-22 00:35 | my books

中部スイーツフェスタ

今日もいいお天気だったので、お買いものがてら、
Chubu Sweet Festa in purpletown へ
行ってきました。

友達のKちゃんが出店しているので、売上に協力せねば!!
って、単に食べたいだけなんですが(笑)
いろんなお店でバームクーヘンやら大福やら買っちゃいました。

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帰ってから、早速、スイーツタイム (*^_^*)

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これは、ふしみやロマンチック館 オールド・タイマー・ニュー のシュークリームです。
私は生クリームとかあんまり好きじゃないので、
カスタードクリームだけなところがお気に入りです♪

明日も頑張って、エアロに行こう・・・。
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by himalily | 2010-02-21 23:31 | その他

GREE

いい天気なのに、鳥取は今日も寒いです・・・。

寒いと腰が痛い ⇒ 痛いから動かない ⇒ こたつでだらだらする
って感じになってしまいます (^_^;)
単にナマケモノ体質なだけですが・・・(笑)

最近、だらだら本を読んだりDVD観たりする合間に、
なんとなくGREEやってます。

きっかけはお正月に高校の同級生のBからもらった、あけおめ兼GREE招待メール。
ああ、これってYOUちゃんや矢部っちがCMしているやつね、
ちょっと暇だから登録だけしてみよかな~って感じで始めました。

モバゲーもずっと前に登録してあるけど、その時だけちょっとゲームしてあとは放置の私。

でもGREEは、わけもわからず触っていたら、クリノッぺという生き物と
ハコニワっていう庭をもらってしまった。

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実は私、こういうものを放置できないんです・・・。
昔、流行ったたまごっちも息子にかわって大切に育てました。
どうぶつの森みたいなのんびり、まったり系&アイテム収集系も
息子よりハマりました。

で、ついつい暇があると、GREEでクリノッぺやハコニワの世話をしています。

やっかいなのが、たまごっちやどうぶつの森は買ってしまえば
それ以上、お金がかからないのだけれども・・・。
クリノッぺやハコニワを充実させようと思ったら、
サイト内で使うGが必要になってくること。

Gを貯めるには、友達を招待したり、スポンサーサイトに登録したりしないといけない。

また他の人ともたくさん関わるといいことがあるような仕組みになっている。

攻略本まででているらしい。

他の人のクリノッペがかわいい服を着ていたり、
素敵なハコニワをみると、ついついGをつぎ込んでみたくなるのだが、
そんなことをしたらGREEさんの思うツボだ!(笑)

私は心に決めた。G(お金)はかけずに、その分、愛情を持って育てよう・・・。
(単なるケチ?(笑))

とりあえず、パケ放題に入っているから、日々の基本的なお世話はできるし (^_^)v

マイ クリノッぺ ↓ ただいまコンテストで飴を食べ過ぎ、ブトリ中

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それにしても、他の人のハンパないことにびっくりしてしまう。
みんないったいGREEに何時間、費やしているんだ?
いったいいくらG使ってるんだ?

幸い釣りも探検も得意ではないので、私はあんまりやってないけど、
釣りざおもハンマーもいいやつじゃないと、いい魚もいいお宝もとれないのよ。
釣りにも探検にも時間がかかるのよ。

みんなちゃんと寝てるの?仕事してるの?
達人の皆さまの生活に興味あります・・・(笑)


あと、鳥取県 44歳 女性 って登録したら、
多分、出会い系目的で登録したと勘違いしている方からメルアドとか聞かれて
断るとキレられたり(笑)

とにかく顔のわからない人と絡むことに慣れてないアラフォーおばさんには
不思議要素たっぷりな世界です (^_^;)
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by himalily | 2010-02-20 22:02 | その他

北欧インテリア風?玄関

高橋大輔くん、銅メダルおめでとう!
織田信成くん、靴ひも切れちゃったけど頑張ったね!

と、バンクーバーオリンピックをLIVEで楽しんだ後、
今日は天気が良いので、重い腰をあげ、玄関掃除をしました。

昨年、築15年の我が家をリフォームした時、
一番こだわったのは玄関かもしれません。

前の家は交通量の多い道路に面してしてうるさかったのと、
リビングを少しでも広くしたくて、玄関はマンション並みの狭さでした。

結構、玄関で立ち話をしたりすることが多くて、うるさ狭い玄関はストレスとなり、
リフォームしたら、絶対に心地よい玄関にしようと夢みていたのでした(笑)

で、設計士さんには

① テーブルセットが置ける広さで
② 小物や絵が飾れるスペースがあって
③ なるべく生活感がでないように
④ 道路から離れた玄関

と、お願いしました。

で、出来上がった我が家の玄関です ↓

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テーブルはIKEAのFUSION

ペンダントライトは LE KLINT 172B 風 (笑)

正面の大ニッチには、
Fannyaronsen の CATARINA のファブリックパネルと
イッタラ Kivi のキャンドルホルダー

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壁面の小ニッチにはリサ・ラーソンの本屋、置物など。


写真ではわかりにくいですが、大ニッチの裏が下駄箱になっており、
家族はこちら側からあがるので、脱いだ靴などは目に入らぬようになっております。

おかげさまで玄関での立ち話も快適になりました♪
友達とはここでおうちカフェしようって話になってます(笑)
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by himalily | 2010-02-19 21:14 | my books


気ままに綴る なんでもありの 鳥取県在住 アラフィフ主婦の ブログ です


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